749足を痛めて、4ヵ月半
まだ少し痛みは残っているのですが
お盆休みまで、後3週間
そろそろトレーニングもしたいし
何より、ストレスと脂肪がたまって、そろそろ限界

で、25日の日曜の午前中
足の様子を見ながら、いつものトレーニングコースの市ヶ原まで行って来ました。

家を出たのが9時
9時を過ぎると、急激に人が増える六甲山
いつもは、9時過ぎには下りてくるようにしてるのですが・・・
しかし最近、本当に人の数が多いですね。

新幹線の高架下で、軽くストレッチをして出発
滝の前は通らず、見晴らし展望台から車道に出て
748ハーブ園の入り口(風の丘)まで登ります。

いつもは、そのまま市ヶ原へ下るのですが
久しぶりだったので、風の丘に上がって見ました。

少し靄って関空が見にくいですが
芝のグリーンと空の青が良い感じです。

市ヶ原の桜茶屋の前で折り返し、帰ってきました。

足の様子を見ながら、スローペースで歩きましたが、下りになると少し痛い。
いつもは45分ぐらいで、新幹線の高架下まで帰ってくるのですが
この日は、1時間20分ほど掛かってしまいました。
徐々に慣らして、歩ける体にしなくては。

『西嬉 HP』 http://www.nishiki.ecweb.jp